Wie herkent het niet: je wilt afvallen maar hebt toch ‘ja’ gezegd tegen een taartje. Als je dan denkt:, ‘Nu kan ik net zo goed door snoepen, want deze dag is toch al verloren’, dan is dat een dysfunctionele gedachte. Ofwel: een gedachte die je NIET verder helpt om je doel (afvallen) te bereiken. Hoe ga je hiermee om en hoe voorkom je dat je door deze gedachten je verder van je doel verwijderd raakt?
Blogs Fit

Herken je eigen ‘disfunctionele gedachten’

Wie herkent het niet: je wilt afvallen maar hebt toch ‘ja’ gezegd tegen een taartje. Als je dan denkt:, ‘Nu kan ik net zo goed door snoepen, want deze dag is toch al verloren’, dan is dat een disfunctionele gedachte. Ofwel: een gedachte die je NIET verder helpt om je doel (afvallen) te bereiken. Hoe ga je hiermee om en hoe voorkom je dat je door deze gedachten je verder van je doel verwijderd raakt?

Lees meer
Meer dan 20.000 getraumatiseerde vluchtelingen zitten onder erbarmelijke omstandigheden vast in een overvol kamp op Lesbos. De media zwijgt erover, maar nog dagelijks komen er nieuwe boten aan. Stichting Bootvluchteling zorgt voor medische en psychische zorg. Help hen deze zorg te bieden en doe mee met Bootcamp voor Stichting Bootvluchteling!
Blogs Sport

Doe mee met Bootcamp voor Stichting Bootvluchteling

Meer dan 20.000 getraumatiseerde vluchtelingen zitten onder erbarmelijke omstandigheden vast in een overvol kamp op Lesbos. De media zwijgt erover, maar nog dagelijks komen er nieuwe boten aan. Stichting Bootvluchteling zorgt voor medische en psychische zorg. Daarom springen Marloes en ik in de bres voor Stichting Bootvluchteling! Doe mee met Bootcamp voor Stichting Bootvluchteling en help hen deze zorg te bieden!

Lees meer
De termen ‘gezond’ en ‘feestdagen’ ervaren veel mensen als nogal tegenstrijdig. Logisch, want er zijn nogal wat ongezonde tradities die erbij gepaard gaan. Toch kom je met een paar trucjes best gezond de feestdagen door zodat je op 1 januari niet schrikt van de weegschaal. In deze 7 tips lees je hoe.
Blogs Voeding

Gezond tijdens de feestdagen

De termen ‘gezond’ en ‘feestdagen’ ervaren veel mensen als nogal tegenstrijdig. Logisch, want er zijn nogal wat ongezonde tradities die ermee gepaard gaan. Toch kom je met een paar trucjes best gezond de feestdagen door zodat je op 1 januari niet schrikt van de weegschaal. In deze 7 tips lees je hoe.

Lees meer

Op deze website maak ik gebruik van kleine bestanden (cookies) die ik of andere partijen op je apparaat opslaan. Je hebt het recht om te kiezen of je al dan niet statistische en profileringscookies wilt inschakelen. Door deze cookies in te schakelen, help je me om je een betere ervaring te bieden. Cookiebeleid