In de jaarlijkse week van de werkstress is er altijd extra aandacht voor burn out en het belang van werkplezier en -balans. Hartstikke mooi natuurlijk, zeker gezien het nog altijd stijgende aantal burn outs, maar dit thema is zo belangrijk dat het eigenlijk het hele jaar aandacht verdient! In deze blog leg ik uit hoe je je kan wapenen tegen werkstress.
Lees meer
Week 1 veganchallenge: even omschakelen
Mijn eerste week als vegan zit erop! Wat waren de moeilijke momenten? Hoe heb ik het ervaren? En ook niet onbelangrijk: kreeg ik wel voldoende voedingsstoffen binnen? Dat lees je in deze blog over week 1.
Lees meer
Leefstijltraject op maat
Een gezonde leefstijl betekent meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Goed slapen en aandacht voor zingeving, ontspanning en plezier zijn minstens zo belangrijk. Tijdens […]
Lees meer
Coaching op Leefstijl (CooL) GLI
Op dit moment heeft meer dan de helft van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht. Vaak hebben mensen met overgewicht al van alles geprobeerd om gewicht te verliezen, maar blijkt het moeilijk om dit vast te houden. Coaching op Leefstijl (CooL) biedt uitkomst!
Lees meer
Nieuwe uitdaging: 2 maanden vegan
Op de vooravond van World Vegan Day zag ik de documentaire Game Changers. Dat gaat over (top)sporters die volledig plantaardig eten. Ik ben zelfs nooit vegetarisch geweest, maar toch ga ik nu een vegan challenge aan door tot het eind van het jaar volledig plantaardig te eten! Wil je weten waarom? Lees dan snel verder.
Lees meer
Feestdagenactie: met 20% korting naar de leefstijlcoach
Het is volop herfst en we zijn alweer aan het aftellen tot de feestdagen. Wil je dit jaar weerstand kunnen bieden tegen de vele verleidingen zodat je fitter aan het nieuwe jaar begint? Maak dan gebruik van de feestdagenactie en scoor 20% korting op alle individuele leefstijltrajecten bij Fit met Eva!
Lees meer